Is dit een vervanging voor fysiotherapie?

Nee, nadrukkelijk niet. Onze helpers zijn geen fysiotherapeuten en bieden geen behandeling. Wij zorgen voor alledaagse beweging: wandelen, buitenactiviteiten en eenvoudige oefeningen op het tempo van je naaste. Volgt je vader of moeder fysiotherapie, dan kan de helper wel motiveren om de geadviseerde oefeningen vol te houden, altijd binnen wat de behandelaar heeft aangegeven.

Wat als mijn naaste slecht ter been is?

Dan passen we het tempo en de activiteit aan. Een rondje door de straat met de rollator, een bankje halverwege, of bewegen vanuit de stoel: er is altijd een vorm die past. De helper kijkt per sessie wat er die dag mogelijk is en forceert nooit. Het doel is plezier in bewegen, niet presteren.

Hoe vaak per week kan mijn naaste samen bewegen?

Dat hangt af van het gekozen pakket. Met Basis is er om de week een sessie van twee uur, met Plus wekelijks en met Premium twee keer per week. Veel families combineren: de ene sessie actief naar buiten, de andere rustig thuis. Alle pakketten zijn maandelijks aanpasbaar, dus je kunt altijd bijsturen.

Samen actief en bewegen voor senioren

In beweging blijven, met iemand naast je

Elke dag een stukje lopen: je vader weet best dat het goed voor hem is. Maar alleen is de drempel hoog. Het weer, de heup, geen zin. Met iemand naast je verandert dat. Dan is een wandeling geen opgave meer, maar een uitje. Samen actief en bewegen draait om precies dat: een vaste helper die je naaste in beweging houdt, op een manier die goed voelt.

Bewegen houdt meer op gang dan alleen het lichaam

Voor senioren is regelmatige beweging een van de beste manieren om zelfstandig te blijven. Wie in beweging blijft, houdt spierkracht en balans langer op peil en blijft makkelijker de dingen doen die het leven leuk maken: zelf naar de winkel, de trap op, op bezoek bij de buren. En buiten zijn doet meer dan bewegen alleen: daglicht, frisse lucht en onderweg een praatje geven energie en verzetten de zinnen.

Het lastige is niet het weten, maar het doen. Zeker alleen. Daarom komt de helper langs op vaste momenten: een afspraak waar je naaste naar uitkijkt, en die daardoor gewoon doorgaat.

Wat we samen doen

Elke sessie duurt twee uur en wordt afgestemd op wat je naaste kan en leuk vindt:

Wandelen. Een rondje door de buurt, naar het park of langs de winkels. Met rollator, met stok of stevig doorstappend: het tempo van je naaste is het enige tempo dat telt.
Buitenactiviteiten. Naar de markt, een terrasje in de zon, de eendjes voeren met een achterkleinkind, jeu de boules in het park. Bewegen zit vaak verstopt in gewoon iets leuks doen.
Begeleide oefeningen. Eenvoudige oefeningen thuis, bijvoorbeeld opstaan uit de stoel, balansoefeningen bij het aanrecht of rustige rek- en strekoefeningen. Laagdrempelig en veilig.

Belangrijk om te weten: dit is geen fysiotherapie en geen medische behandeling. Onze helpers zijn er voor alledaagse, gezonde beweging. Heeft je naaste een behandelend fysiotherapeut, dan sluiten we daar graag op aan: de helper kan motiveren om geadviseerde oefeningen vol te houden, maar neemt nooit de rol van behandelaar over.

Een vaste helper die het tempo kent

Je naaste krijgt bij Bekommerr één vaste helper, met VOG en persoonlijk door ons gescreend. Dat is bij bewegen extra waardevol: de helper leert precies wat je moeder aankan, wanneer een bankje welkom is en welke route haar favoriet is. Na elke sessie ontvang je een kort verslag: waar zijn ze geweest, hoe ging het lopen, hoe was de energie? Zo zie je op afstand hoe het gaat.

Veel families combineren deze dienst met gezelschap en sociaal contact: eerst een wandeling, daarna samen koffie. Beweging en aandacht gaan nu eenmaal goed samen.

Elk niveau is een goed niveau

Er is geen ondergrens om mee te doen. Loopt je moeder nog stevig door, dan wordt het een flinke wandeling met een terrasje als beloning. Is de rollator inmiddels een vaste metgezel, dan wordt het een rustig rondje met een bankje halverwege. En op dagen dat naar buiten gaan niet lukt, kan er thuis bewogen worden: rustige oefeningen vanuit de stoel, samen de kamer door, of gewoon staand bij het aanrecht. De helper forceert nooit en vergelijkt niet. Het enige dat telt, is dat er vandaag iets meer bewogen wordt dan gisteren alleen zou zijn gebeurd.

Zet de eerste stap

Wil je dat je vader of moeder weer vaker buiten komt? Meld je naaste vrijblijvend aan, dan plannen we een kennismaking en zoeken we een helper die qua tempo en karakter past. Hoe dat matchen precies gaat, lees je op zo werkt het.